pátek 28. srpna 2015

Ovesná kaše s pomerančem a lněnými semínky

Dobré ráno všem :) 
(Nebo odpoledne nebo večer, podle toho, kdy to čtete)
Jsem tu opět s další variací na ovesnou kaši, protože to je prostě moje nejoblíbenější snídaně a zkouším do ní přídávat cokoliv :) Dnes to bude pomeranč a navíc také lněná semínka :)
Ještě bych Vám ráda poděkovala za prvních 1000 shlédnutí mého blogu, jsem moc ráda, že sem chodíte a někteří se i vracíte :) Děkuju!



Postup se u této kaše nijak neliší od těch ostatních, jen se jedná o další variantu, jak si kaši připravit, respektive s čím :)
Ale jelikož tu může být někdo, kdo nečetl moje předchozí recepty, postup shrnu.

Potřebujete:
mléko
ovesné vločky
pomeranč
lněná semínka
(kdo chce, může dosladit medem, stévií)
 
Dávám tedy zhruba hrnek vloček, hrnek mléka a tuto kombinaci dám vařit. Pomeranč oloupu, část si nechám na pozdější zdobení, zbytek nakrájím na menší kousky a přidám do kaše. V průběhu vaření jsem tentokrát také přidala lněná semínka.
Lněná semínka obsahují spoustu vitamínů a prospěšných látek, také je to zdroj omega 3 mastné kyseliny. Snižují cholesterol, upravují krevní tlak, dokonce údajně i napomáhají hubnutí. 
Ovesná kaše je tedy sama o sobě zdravá snídaně, ale když přidáte nějaká semínka, bude to ještě lepší :)
Kaši vařím do zhoustnutí, 10-15 minut, dozdobím pomerančem a může se snídat!

Dobrou chuť, mějte se krásně a brzy na napsanou :))

29 komentářů:

  1. Prvý krát vidím, že k ovesnej kaši si niekto dáva pomaranč. Zvláštna kombinácia :) taká exotická :) ale musí to byť dobré...

    http://renkaartandlife.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Chtěla jsem zkusit něco jiného než klasiku jako je banán nebo jahoda :) A dobré to bylo :)

      Vymazat
  2. Dobré ráno, před chvílí jsem celá hladová vstala, takže je jasné, co si jdu dat ke snídani hh^^

    OdpovědětVymazat
  3. Vyzerá to chutne :3 num num
    www.londongirl01.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  4. Milujem ovsenú kašu ! :) najmä s banánom a arašidovým maslom, ale aj táto kombinácia vyzerá super ! :)
    MY BLOG : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. S banánem je to jistota a naprosto výborná :)

      Vymazat
  5. Opäť skvelý článok! :) Tvoje recepty sú úplne TOP.. :D Určite aj tento vyskúšam.
    Domi Lap

    OdpovědětVymazat
  6. vypadá moc dobře, já mám ovesnou docela ráda :)
    Denisse Beauty

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to super, rychlá a zdravá snídaně :)

      Vymazat
  7. great post as usual! :)

    http://www.itsmetijana.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  8. Toto vypadá úplně nádherně :)! Miluji pomeranče, to musí být úžasný chuť :)!!

    voguetheresa.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju :) Pokud si milovnice pomerančů, tak to zkus určitě :)

      Vymazat
  9. Také mám kašičky ráda, akorát bohužel zrovna ovesnou kvůli celiakii nemůžu, ale třeba jáhlová/rýžová nebo pohanková je taky super! Zkoušela jsi? :)
    The Colorful Blog

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé, tak to je škoda. Rýžovou úplně ráda nemám, ale chystám se vyzkoušet pohankovou a jsem hodně zvědavá :)

      Vymazat
  10. Včera jsem se o podobnou kaši také pokoušela, ale dala jsem do ní i krupičku, díky čemu strašně zhoustla a moc poživatelná nebyla :D.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D Tak příště bez krupičky :D Ony ty ovesné vločky nasajou mléko a zhoustnou samy o sobě :)

      Vymazat
  11. Appetizing and healthy meal! Great idea to mix it with orange.

    jointyicroissanty

    OdpovědětVymazat
  12. Mňám, miluji ovesné kaše. <3
    www.iamclarella.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  13. Ovesné kaše miluji.. Dělám si je cca 4x do měsíce :)

    Nela z Beauty Charm

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky je mám moc ráda, někdy jsem schopná ji jíst celý týden, každé ráno :D

      Vymazat

Děkuji za každý komentář ♥