pátek 18. září 2015

14 - Day Power Yoga Challenge

Krásné páteční dopoledne všem! :)
Nevím, jak je u Vás, ale u nás pravé podzimní počasí, zataženo, prší, naprostý obrat oproti včerejšímu tropickému dnu. No ale je to skvělá příležitost začít další jóga výzvu. Tentokrát se jedná o 14-ti denní power yoga challenge :)



Minule jsem Vám psala o 30-ti denní yoga challenge, kterou jsem zdárně dokončila a sem tam si některé to cvičení zacvičím znova. Teď v úterý ale začala další challenge, tentokrát na dva týdny a jedná se o power yogu. Párkrát jsem na power józe byla a bavilo mě to, je to takové rychlejší než klasická jóga, dynamičtější a docela se u toho i zapotíte :)
Tyto lekce vede blondýnka Leah Cullis, která mi přijde méně sympatická než Erin Motz z předchozí challenge, ale pořád je příjemná :)



Po přihlášení k této výzvě, které je opět zdarma, se Vám nalevo opět zobrazí seznam videí s názvy a délkou cvičení. Jednotlivá videa mají tentokrát zhruba kolem 8 - 10 minut, což se zdá hodně krátké, ale věřte mi, že je to dostačující :) Já mám za sebou první 4 dny, každý den se Vám otvírá další video.
Opravdu je to rychlejší cvičení, u kterého se kolikrát zapotíte, často se mi klepou ruce i nohy, ale je to vážně super a začala jsem na józe dost ujíždět :)



Po každém docvičení si můžete odkliknout tlačítko Done a tím se Vám odškrtne další splněný den výzvy :)

Jdete do této Power Yoga Challenge se mnou? A zkoušeli jste někdy power jógu? :)
Mějte se krásně a brzy na napsanou :))

32 komentářů:

  1. Jsi dobrá, že takové výzvy zvládáš. Jsem ráda, když si zacvičím jednou za týden

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě to baví a jsem zvyklá cvičit téměř každý den :)

      Vymazat
  2. to je skvělé, že to tak zvládáš! taky přemýšlím o yoga challenge :)

    OdpovědětVymazat
  3. Od pondelka ako mi začne škola som si aj ja naplánovala po dlhšej dobe, že konečne začnem cvičiť. :) Skvelý tip :)

    http://accessoriesforbeauty.blogspot.sk/

    OdpovědětVymazat
  4. Ako som si všimla, nejak moc chceš schudnáť :) V každom prípade dik za tip a určite vyskúšam - no mne osobne cvičenie veľmi nepomáha. 2krát do týždňa Kung-Fu, predtm celý mesiac (každý jeden deň) 40min tanca s činkami (za Kinectom kde sa nedá flákať), + činkovanie a výsledok žiadny.

    www.co-je-dobre-to-musim-mat.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zhubnout bych ráda jen lehce, ale jsem aktivní člověk a sportuju od mala :) Musíš vydržet a chce to trochu upravit i jídlo :)

      Vymazat
  5. Ja obdivujem všetkých, čo sa niečo takéto dajú. Úplne mi stačí to "mučenie" na telesnej :D

    OdpovědětVymazat
  6. Tyjo tak to asi vyzkouším :) já cvičila takhle Jillian, ale moc mě to nebavilo, tohle vypadá zajímavěji :) Ráda bych tě pozvala k sobě na giveaway :)
    www.getmovincz.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jillian jsem taky jeden čas cvičila, ale taky mě to moc nebavilo a je to samozřejmě mnohem náročnější :)

      Vymazat
  7. Zajímavá challenge, já jsem zkoušela loni o prázdninách nějakou třicetidenní, byla jsem asi u dvacátého dne a pak začala škola, tak jsem se na to vybodla :)

    Nikys beauty blog

    OdpovědětVymazat
  8. Skvělá výzva. Obdivuji tě. Když se já do něčeho pustím, tak mě to po týdnu přestane bavit.
    welcometomyworld

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě docela tyhle výzvy motivují, hlavně když si tam můžu odškrtávat splněné dny :D

      Vymazat
  9. Perfektné! Ty si dokončila tú tridsaťdennú? Waw gratulujem :) hlavne že si neprestala a dosiahla to do konca to je super pretože vela ludí to nechá tak a vybodne sa na to :)

    http://renkaartandlife.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jojo, tu 30ti denní jsem už dokončila a některá videa jsem cvičila i opakovaně než začla tato challenge :)

      Vymazat
  10. Tyjo Ili já tě obdivuju, že to takhle zvládáš. Tyhle výzvy vždycky vzdávám tak po deseti dnech :D
    Srdečně zvu tebe i všechny tvé čtenářky ke mně na blog. Mimo jiné na giveaway o rtěnku Maybelline Color Drama, v dramatickém podzimním odstínu. :)
    I am clarella ...

    OdpovědětVymazat
  11. Super článok ! Jogu cvičím každý deň a vždy sa po nej cítim omnoho lepšie ! :) Mám stiahnutú jednu aplikáciu, ktorá je fakt super.
    my blog : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky se po ní cítím mnohem líp než když se zhuntuju v posilovně :)

      Vymazat
  12. Vypadá to dobře, já teda pravidelně cvičím normální jogu a naprosto jí miluju :)
    The Colorful Blog

    OdpovědětVymazat
  13. ja som sa do jógy dostala tento rok v januári, s 30 day challenge z www.yogabycandace.com . Jej videá mám veľmi rada a takisto všetky jej challenges :) keď sa už konečne schladilo, možno sa znova do nejakej pustím.
    ďakujem za tip na túto challenge, vyzerá tiež ozaj dobre :) jóga je naozaj super vec, ako si vyformovať postavu, aj keď sa tomuto ľudia dosť smejú a hovoria "jóga, to je easy-peasy, radšej treba dvíhať 50kg činky". vtedy sa na nich smejem ja :D :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky za další tip na cvičení jógy :)...Jo, taky se jim směju :) Při józe nebo spíš po cítím mnohem víc svalů než kolikrát při posilování v posilovně, navíc se krásně protáhnu a je to pro mě mnohem příjemnější než se dřít na strojích ve fitku :)

      Vymazat
  14. I love your blog!
    Would you like to follow each other?
    Let me know at my page:)

    xoxo

    http://nastyadeutsch.blogspot.ru/

    OdpovědětVymazat
  15. Já si zacvičím jen občas, moc to nestíhám :/ :)
    Denisse Beauty

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tohle je fakt 8, 9 minutek, to je hned odvičené :)

      Vymazat
  16. Já ted začínám cvičit jógu, ale musela jsem se do toho přemlouvat fakt dlouho... Tak proč nezkusit i tohle... :-)
    http://verrygusto.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář ♥