Ovesná kaše s pomerančem a lněnými semínky

Dobré ráno všem :) 

(Nebo odpoledne nebo večer, podle toho, kdy to čtete)

Jsem tu opět s další variací na ovesnou kaši, protože to je prostě moje nejoblíbenější snídaně a zkouším do ní přídávat cokoliv :) Dnes to bude pomeranč a navíc také lněná semínka :)

Ještě bych Vám ráda poděkovala za prvních 1000 shlédnutí mého blogu, jsem moc ráda, že sem chodíte a někteří se i vracíte :) Děkuju!

Postup se u této kaše nijak neliší od těch ostatních, jen se jedná o další variantu, jak si kaši připravit, respektive s čím :)

Ale jelikož tu může být někdo, kdo nečetl moje předchozí recepty, postup shrnu.

Potřebujete:
mléko
ovesné vločky
pomeranč
lněná semínka
(kdo chce, může dosladit medem, stévií)
 

Dávám tedy zhruba hrnek vloček, hrnek mléka a tuto kombinaci dám vařit. Pomeranč oloupu, část si nechám na pozdější zdobení, zbytek nakrájím na menší kousky a přidám do kaše. V průběhu vaření jsem tentokrát také přidala lněná semínka.

Lněná semínka obsahují spoustu vitamínů a prospěšných látek, také je to zdroj omega 3 mastné kyseliny. Snižují cholesterol, upravují krevní tlak, dokonce údajně i napomáhají hubnutí. 

Ovesná kaše je tedy sama o sobě zdravá snídaně, ale když přidáte nějaká semínka, bude to ještě lepší :)

Kaši vařím do zhoustnutí, 10-15 minut, dozdobím pomerančem a může se snídat!

Dobrou chuť, mějte se krásně a brzy na napsanou :))