Ahoj holky :)
Dnes tu mám opět tip pro vás, milovnice jógy :) Kdo mě sleduje pravidelně, tak už si asi všiml, že vám sem čas od času dávám tip na jóga výzvy. A tentokrát je to týdenní detox jóga. Měla tedy sloužit jako detox po novém roce, po všem tom nacpávání se, ale z důvodu učení jsem ji nestihla odcvičit, a tak se do ní pustím teď a vy můžete se mnou :)
Je to tedy klasicky 7 videí, na každý den jedno, ale nikdo vám samozřejmě nebrání odcvičit jich více za den :) Každé video má +- 10 minut, což mi přijde jako ideální délka, 10 minut denně si ušetří určitě každý z nás :)
Nalevo máte seznam videí a každé si po odcvičení můžete odfajfkovat, což mi přijde taky jako fajn motivace. Přece jenom když vidíte ty zelený fajfky, tak vás to motivuje více, nebo alespoň já to tak mám :)
Tak pojďte do výzvy se mnou a uvidíte, že se budete cítit skvěle. Jóga má totiž vliv nejen na vaši fyzickou stránku, ale i na tu psychickou :)
Mějte se krásně a brzy na napsanou :))
A myslíš, že když jsem nikdy jógu necvičila, tak je dobré začít jen tak sama? Já jsem právě o józe četla, že je lepší jít prvně na nějaké lekce, kde Tě ta lektorka bude opravovat, ale nevím právě :). Já teďka cvičím zase s Jillian :)
OdpovědětVymazatVeru, říká se, že je lepší jít prvně alespoň na pár lekcí k odborníkovi než si doma ubližovat nesprávnýma pohybama :) Já jsem chodila jeden čas na pilates a na power jógu, tak si myslím, že přece jenom trochu vím, jak dýchat a tak :) Jillian je taky super, asi se do ní po čase taky zase pustím :)
VymazatKouknu na to, ale nevím. Jen z těch obrázků mě bolí záda:-)
OdpovědětVymazatNo za sebe musím říct, že třeba bolest zad nebo i bolest hlavy je jóga úžasná :)
VymazatTak držím palce, aby sa ti podarilo takto aj cvičiť :) Ja by som to určite nedala
OdpovědětVymazatPozývam teba aj tvojich čitateľov na moju extra MEGA GIVEAWAY (4 súťaže v 1) v ktorej si môžeš zasúťažiť o poukážky ale aj o viac ako 40 pruduktov z kozmetiky, knihy či šperky
Mě to baví :)
VymazatJa som sa tiež začala naplno venovať joge a musím povedať ze ma to napĺňa a robí šťastnou som velmi rada ze to robím držím aj tebe palce ;)!
OdpovědětVymazathttp://teenmumy.blogspot.sk/
Souhlasím, je to úžasné :)
VymazatTak to je super, do toho bych se i možná docela pustila :) A v čem tedy spočívá ten detox? :)
OdpovědětVymazatTak to není detox v pravém slova smyslu, jako se dělá detox formou různých šťáv a půstů :) Taky jde spíš o "očištění těla" formou jógy :) Rozpohybovat tělo po vánocích :)
VymazatJo takhleee, už to chápu, to se omlouvám, občas mi prostě věci hned nedocvaknou.. :D To je o dost zajímavější než klasický detox.. :)
VymazatVeľa šťastia prajem :)
OdpovědětVymazatBari Bircak
Děkuji :)
Vymazatja teraz cvičím 30 days of yoga with Adriene a som na dni 10 a musím povedať, že sa cítim veľmi dobre! :) yogu cvičím už dlhšie, ale konečne sa mi podarilo nájsť si na ňu čas každý deň, nie trikrát do mesiaca :) je to naozaj super vec!
OdpovědětVymazatTu mám taky moc ráda, když mám chuť na delší cvičení, tak si pouštím jedině jí :)
VymazatJogu milujem a toto je skvelé ! určite do toho pôjdem aj ja :)
OdpovědětVymazatMy blog : THE COLORFUL THOUGHTS
Taky jsem si jí zamilovala :)
VymazatI follow you now dear #76
OdpovědětVymazatxoxo
www.bekleveer.com
Thank you :)
VymazatJdu do toho:)
OdpovědětVymazatAll About Everything
Držím palce :)
VymazatTyjo, tak to se na to určitě pořádně podívám! ale ještě mě čeká zkouška z matiky, tak teď na to nebudu mít moc času, ale vypadá to zajímavě! BEAUTYPUSINKA
OdpovědětVymazatTak to držím palce, ať to hravě zvládneš :)
VymazatJá teď cvičím T25, ale tohle vypadá zajímavě!:)
OdpovědětVymazatLadyCaterpillar
Koukala jsem na to u tebe :) Asi taky přidám k józe něco intenzivnějšího :)
Vymazat