30 - Day Yoga Challenge

Krásný den přeji všem! :)

Doufám, že Vás příliš nedeptá začátek školy a pokud ano, tak možná by dnešní tip mohl být fajn právě pro Vás, abyste tak trochu zrelaxovali tělo i ducha :) Chci Vám totiž dnes ukázat 30ti denní jóga výzvu, se kterou jsem před nedávnem sama začala, a přijde mi super :) Tak jdeme na to!

Jedná se o stránku Do you yoga, kde najdete různé články, tipy, videa a podobně. Mně zaujala 30 - Day Yoga Challenge, kdy během 30ti dnů cvičíte jógu pro začátečníky se sympatickou Erin Motz, která je pořád usměvavá a o to lépe se Vám cvičí :) Já jsem dnes docvičila 20. den výzvy, a proto se s Vámi chci podělit nejen o tuto stránku, ale také o můj prozatimní názor.

Nikdy jsem józe moc neholdovala, ale jednou jsem si prostě řekla, že to chce změnu. Trochu obměnit workouty, které jsem doposud cvičila a zkusit něco úplně jiného. Navíc se musím přiznat, že jsem totálně zkrácená, takže jsem si říkala, že by mi to mohlo pomoct i v tomhle směru, trochu se protáhnout.

Na stránkách se musíte zaregistrovat, ale vše je zdarma. Vlevo pak už najdete den po dni jednotlivá videa, název cvičení a také dobu trvání cvičení. Většinou je to okolo 15 minut, což mi přijde jako ideální čas i pro někoho, kdo třeba tolik času nemá. Navíc je super, že každý den je zaměřený na jinou část těla, některá cvičení jsou dynamičtější a rychlejší, že se dokonce i zapotíte (což bych do jógy nikdy neřekla) a některá jsou naopak relaxační, takže se skvěle uvolníte. Super je to i z hlediska protažení například pro ty, kteří sedí celý den někde v kanceláři nebo právě i ve škole :)

Cvičení je ve formě videa na youtube a po docvičení si můžete vpravo odkliknout Done, jakože jste zvládli další den výzvy a můžete se i přesunout na další den výzvy, pokud například chcete v jeden den odcvičit dvě videa. 

Co se týče mých pocitů, tak po 20ti dnech výzvy mi přijde, že některé cviky už zvládám mnohem lépe než na začátku, také se mi zdá, že se lépe a déle udržím na rukách v některých pozicích a veškerá ta cvičení jsou moc příjemná na protažení. Za mě tedy super výzva a určitě budu pokračovat dál :)

Jste fandové jógy? Pustíte se také do této výzvy? 

Mějte se krásně a brzy na napsanou :))

(Btw. problémy s obrázky na bloggeru byly zřejmě způsobeny prohlížečem, kdybyste někdo měl stejný problém)